Ob Sie zu dick, zu dünn oder gerade richtig sind, können Sie leicht mit dem so genannten Body Mass Index (BMI) überprüfen. Er beschreibt das Verhältnis von Körpergewicht zur Körpergröße und lässt sich leicht ausrechnen, sowohl für Kinder als auch für Erwachsene.

Die aid-Ernährungspyramide bietet eine gute Möglichkeit zu prüfen, ob eine Mahlzeit sowie die gesamte Tageskost ausgewogen und gesund sind. Unterschiedliche Ebenen mit Lebensmittelgruppen, Ampelfarben von rot bis grün sowie Portionsangaben zeigen, welche Lebensmittel täglich und in welcher Menge in den Magen wandern sollten ...

Gemüse oder Brot - was ist wichtiger in einer gesunden Ernährung? Ist Olivenöl das einzige empfehlenswerte Öl? Die neue Lebensmittelpyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und des aid infodienst antwortet bildlich auf diese Fragen ...

Genuss beim Essen fördert Gesundheit und Lebensqualität. Wer sich dazu noch vollwertig ernährt und viel bewegt, kann gesundheitlichen Problemen vorbeugen ...

Stellungnahme der Bundesforschungsanstalt für Ernährung