Der Puls schlägt schneller, die Atmung wird heftiger, der Schweiß rinnt: Sport bringt den ganzen Körper auf Trab. Wer seiner Gesundheit etwas Gutes tun will, muss dafür keinen Hochleistungssport betreiben. Bereits durch leichtes Training und eine gesunde Ernährung werden sowohl Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorgebeugt als auch das Immunsystem und der Bewegungsapparat gestärkt ...

Ein verquirltes rohes Ei am Tag oder eine Extraportion Nudeln gehören zu den bekannten Ernährungstipps, die Sportlern gerne mit auf den Weg gegeben werden. Doch nicht jede Empfehlung macht Sinn ...

Höher, schneller, weiter: Mit Powerriegeln, Kraftpulvern und Energydrinks versucht die Werbung, Sportler gezielt anzusprechen ...

Um den Traumkörper zu verwirklichen, setzen immer mehr Kraftsportler neben einem intensiven Training auf Nahrungsergänzungsmittel. Viele Präparate sind nicht nur teuer sondern auch überflüssig und riskant ...